Mielen vastustuskyvyn vahvistaminen – webinaarisarja

Talentia Pohjois-Pohjanmaa tarjoaa jäsenilleen hyvinvointi-iltoja

Hyvinvointi-illat sopivat sinulle mikäli, koet pitkään jatkuneen poikkeusajan vuoksi alakuloa tai ylimääräistä kuormitusta, haluaisit saada aikaan jonkin muutoksen tai muuten vain pysähtyä pohtimaan elämääsi eri näkökulmista. Käsiteltävät aiheet voivat tuntua hyvinkin henkilökohtaisilta, joten omien ajatusten ja mielipiteiden jakaminen muille osallistujille tapahtuu täysin osallistujien rajoja kunnioittaen. Mitään ei ole pakko jakaa muiden kanssa. 

Mielen vastustuskyvyn osat:

1. 22.2.2022 klo 18-19.30 Tyytyväisyyden kivijalka – vahvuudet ja arvot.  Meillä jokaisella on vahvuuksia. Niiden tunnistaminen auttaa näkemään mihin kaikkeen pystyt. Vahvuuksien lisäksi myös arvoilla on suuri merkitys sille, millaisena koet elämäsi ja pystytkö olemaan siihen tyytyväinen. Ilmoittautuminen 14.2. mennessä

 

2. 21.3.2022 klo 18-19.30 Tule latautumaan – voimavarojen vahvistaminen.  Voimavarat kantavat meitä hankalien aikojen yli. Mitä sinun voimavarasi ovat ja kuinka niiden                        määrää voisi lisätä. Onko elämässäsi tällä hetkellä voimavarasyöppöjä ja miten niiden kanssa voisi päästä tasapainoon. Ilmoittautuminen 16.3. mennessä

3. 25.4.2022 klo 18-19.30 Pidä huolta – myötätunto taitona. Kohtaamme elämämme aikana monenlaisia muuttuvia tilanteita. Tule keskustelemaan kanssamme keinoista,                   joilla voit kohdata haasteet lempeästi ja hyväksyvästi. Ilmoittautuminen 18.4. mennessä

 

Ilmoittautuminen ja osallistumisohjeet

Illat järjestetään zoom-etäyhteydellä, joten voit osallistua niihin mistä vain. Lähetämme linkin tapahtumaan paria päivää aiemmin. Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen pohjoispohjanmaa@talentia.fi

Etäyhteyksillä toimittaessa: varaa itsellesi kotona mukava rauhallinen tila, jossa sinun on hyvä istua: pehmeät tyynyt tai peitot voivat auttaa tässä. Halutessasi varaa itsellesi teetä, kaakaota tai muuta hyvää rentouttavaa juotavaa. Voit napostella samalla myös esimerkiksi pähkinöitä. Pääasia on, että tunnet olosi mukavaksi ja voit rentoutua kanssamme. Varaa itsellesi myös kynä ja paperia, sillä osa harjoituksista on parhain tehdä kirjottaen itsellesi ylös. Omia vastauksia ei tarvitse jakaa kenenkään kanssa. Halutessasi saat pitää ne kokonaan itselläsi. Saat pitää myös kameran ja mikrofonin suljettuina koko tapahtuman ajan, jos se tuntuu sinusta mukavalta.